để CÓ LÀN DA ĐẸP, ĐÔI MẮT SÁNG vào mùa thu
Thời tiết chuyển mùa, đặc biệt vào mùa Thu dễ khiến các chị em gặp các vấn đề về da, mắt khô, tóc như da sạm đen, nứt nẻ, vì trời hanh khô, môi trường khói bụi. đây cũng chính là những dấu hiệu nhắc nhở bạn phải chuẩn bị cho mình những kiến thức để bảo vệ làn da, đôi mắt khỏe mạnh.
Chăm sóc da với những chị em thường xuyên làm việc bên máy tính.
Những nhân viên văn phòng- những người thường xuyên làm việc bên máy vi tính, sẽ gặp nhiều vấn đề về da như da bị khô, xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá, và nhiều vấn đề khác nữa vì những tia bức xạ từ của máy tính phát ra. Bởi vậy các chuyên gia chăm sóc da có những lời khuyên sau đây để các chị em thường xuyên ngồi làm việc bên máy tính áp dụng, nhằm giữ cho mình làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Trước hết, các chị em nên dành thời gian hoạt động ngoài trời vào buổi sáng để tạo điều kiện thuận lợi cho da tiếp xúc với ánh nắng, giúp bổ sung vitamin D. Chỉ cần 20’ hoạt động vào buổi sáng da bạn sẽ khỏe hơn.
Chị em có thể hình thành thói quen uống trà xanh mỗi ngày. Các chuyên gia cho biết, trong trà xanh chứa những hợp chất rất có lợi cho sức khỏe nói chung và cho da nói riêng, có khả năng đào thải độc tố cơ thể ra ngoài. Vì vậy, chị em nên uống 2-3 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp làn da khỏe mạnh và tươi tắn hơn.
Một biện pháp nữa giúp làn da tươi tắn là tăng cường bổ sung trái cây giàu vitamin C, các loại thuộc họ quýt, bưởi, cam..sẽ làm chậm quá trình lão hóa của da giúp da khỏe sáng. Trong chế độ ăn uống của bạn cần đặc biệt chú ý đến các loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như tỏi, nho, dâu tây,… việc uống nước ép cà rốt cũng rất tốt cho làn da .
Ngoài chế độ tập luyện, ăn uống, làn da hay phải tiếp xúc với máy tính nên thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ để bổ sung độ ẩm, chất dinh dưỡng cho da, điều này rất quan trọng giúp da tránh bị khô nẻ do máy tính gây nên.
đối với chị em, việc dưỡng da là vô cùng quan trọng, và việc đắp mặt nạ để tăng cường sức” trẻ” cho làn da là rất cần thiết. Việc đắp mặt nạ từ trái cây và rau xanh là rất có lợi da chị em. Cách đắp mặt nạ rất đơn giản.
Cách 1: Hãy chọn loại cà chua chín mọng, cắt lát mỏng đắp lên mặt và nằm thư giãn khoảng 20’, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm.
Cách 2: Hòa tan Nước chanh tươi, nước cam tươi, nước ép cà rốt, men rượu, mỗi thứ 1 thìa cà phê và ½ thìa sữa chua không đường khuấy đều sau đó thoa hỗn hợp lên mặt và cổ. Bạn có thể thoa lên mặt nạ giấy mỏng rồi đắp lên mặt. Rửa sạch sau 15’.
Hãy nghỉ ngơi 5’ sau mỗi giờ làm việc với máy tính. Bạn nên ra gần cửa sổ và hít sâu từ 7-9 lần, uống 1 chút nước chanh hoặc cam. đây là “ liều thuốc” hiệu quả và tăng hoạt động của trương lực.
Chăm sóc mắt với những chị em thường xuyên làm việc bên máy tính.
Mùa thu, không khí trở nên khô hơn, đôi mắt khó có thể sáng khỏe cả ngày vì lượng nước mắt bốc hơi rất nhanh. Đặc biệt với những chị em dùng máy tính.
Một chiếc máy tính quá cũ bạn nên đề cập đến việc mua máy mới vì đơn giản màn hình máy cũ ít nhiều đều có hại cho mắt. Khi sử dụng vi tính cần điều chỉnh độ sáng của màn hình để điều hòa được sự thích nghi cho đôi mắt với ánh sáng máy tính.
Bình thường, độ sáng của màn hình càng lớn thì bức xạ càng cao và ngược lại. Nhưng không để cho màn tối quá, đi ngược lại với hiệu quả mong muốn, mắt sẽ mệt mỏi, mắt khô, cộm mắt, ngứa mắt, chảy nước mắt. Chị em có thể tham khảo nước mắt nhân tạo Taurine Solopharm 4 để khắc phục tình trạng khô mắt mùa thu nhé.
Với những lời khuyên trên , hy vọng các chị em sẽ áp dụng vào cuộc sống và công việc hàng ngày để đảm bảo sức khỏe giữ gìn làn da sáng và đôi mắt khỏe.